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度解读客观事实，总认为自己不够好，会忍不住的、无意识的去想自己刚才的表现，哪句话说的不对，会不会引起别人反感，因此产生难以控制的焦虑以及极度的紧张。对方的QQ号是一个新账号，昵称也叫栀子，其他资料都是空白的，签名也没有，相片更没有，头像是一束栀子花的简笔画。元嘉已经好久没用QQ了，比起以前，QQ的功能倒是花里胡哨了起来。栀子：“元老师你在干嘛呀？”许南栀急得坐立不安，聊天框里的字打了又删，删了又打。以前在网络上扮演虚拟角色的时候，她可以把那些网上不认识的人称为‘NPC’，只当是玩社交游戏。但真的跟现实中的人聊天的时候，脑子又宕机了，很想很想跟元嘉说话，却纠结着不知道该怎么说，只好老土地问他在干嘛。元嘉：“我在思考怎么跟你聊天啊。”栀子：“我也是……【委屈】”元嘉：“我们现在是好朋友了，你可以叫我元嘉，你叫什么名字？”看到这话，许南栀下意识地就紧张起来，她并不想让元嘉知道她的真实身份，有种坦诚相见的恐惧感，好似自己暴露在了广场中一样。元嘉在等着她的回复，他很清楚问名字必然会让她感到不安，但这是治疗社恐的必要过程，患者必须一步一步地挑战自己的意志力，这也是系统性脱敏疗法的核心。一个人的恐惧情绪，是要一步步降低的，而不是一下子降低。你让社恐患者直接出门社交，无异于让她去死，必须由远及近，循序渐进，每次只增加一点焦虑，逐步增加，最终达到可以自如面对的程度。当然了，患者的每一小步成功，都必须要给与支持和鼓励，这会使他们产生满足感，这种满足感可以有效地抑制焦虑和紧张的反应。栀子必须自己克服这一步，不然元嘉对她的病也无能为力。元嘉等了整整十分钟，他暗叹一口气，看来对方是决定放弃了。许南栀不知道自己是怎么鼓起勇气的，她脸色苍白，头脑轰鸣，却依旧在聊天框里打出了自己的名字。栀子：“南栀。”看着这两个字，元嘉愣住了。脑海中立刻浮现出曾经那位被他认为是超级内向、特别能让人升起保护欲的少女——许南栀。会是她么……相处不到半学期，又已经过了十年之久，怕是许南栀也早就忘了他吧。元嘉没有就这个话题延伸或追问，如果真是许南栀的话，她肯定不愿意元嘉认出她来的，或者说只告诉自己的名字，就已经是她的极限了。因为社恐的原因，许南栀注定不可能像老朋友叙旧那样跟他相处，被认出来只会让她恐惧不安。就像是大街上遇到熟人一样，因为尴尬不知如何打招呼，所以就躲在角落里，等对方走了，自己才赶紧离开……假装不认识元嘉吧——许南栀假装不认识许南栀吧——元嘉在这个问题上，两人出奇一致地达成了共识。怕时间久了她又胡思乱想了，元嘉便赶紧回复道：“南栀，你的名字特别好。”那边许南栀也稍稍平静些了，他似乎没有认出来……微微有些失落，但更多的是放松。栀子：“真的嘛……”元嘉：“嗯啊，南国佳人，栀子花开，很美的感觉~”看到他的赞美，许南栀脸上便流露出一丝羞涩的笑容，她傻傻地看着手机，翻来覆去地看这一句话。之前告诉他名字时的那不安感也烟消云散了，因为‘南国佳人，栀子花开’这句话她特别地喜欢…………哒哒——轻轻地敲门声响起，随后便听见门锁转动的声音，许南栀的母亲白妍打开门进来了。白妍的年纪跟杨和美差不多大，除了衣着更精致之外，容貌看起来甚至比家庭主妇杨和美更要老一些，女儿的病让她cao碎了心，看过不知多少医生，始终不见好，最头疼的是许南栀已经开始抵触医生了。她手里拿着一杯温水，还有两片白色的药，有安眠和定神的作用，许南栀不吃药是根本睡不着的，但白妍也不敢让她自己吃药，怕她出事，就每晚按时给她送药过来。许南栀的房门也从不反锁，锁上的话，就会轮到父母胡思乱想了，除了他们之外，也没有任何人会进来她房间，诺大的别墅连个保姆都没有，都是母亲自己在打理。如果是平时，许南栀这会儿要么是坐在落地窗边看着外面发呆，要么在桌案上画画。但是今晚，她坐在窗边却没有发呆，而是双手捧着手机，目光专注且认真，那浅浅的眉目和柔和的嘴角还挂着笑意，脸颊微红，连母亲进来了都没发觉。多久没见她这副模样了？白妍也愣了神，拿着水杯和药，不知道该不该打扰她。许南栀终于回过神来，发觉母亲进来了，她快速地打了几个字，然后把手机藏到身后。“妈……”语气比以往任何时候，都要显得轻快。白妍走上前来，将水杯和药片放在桌面上，然后帮许南栀整理一下床铺。“在跟谁聊天呀？”“没有啦……”许南栀撒谎的时候喜欢摸摸鼻子，白妍笑了笑，也就不管她了。毕竟好久没看她出现过这种积极的情绪了，连带着，白妍的心情也积极了起来。许南栀今年已经二十五岁了，但其实心理年龄并不大，有时候倔起来还跟十七八岁的小姑娘似的，毕竟从高一退学之后，她就几乎没有再跟其他人接触过了。白妍铺着床，脑海里却想着女儿刚刚的模样。那脸上露出的那种羞涩且甜蜜的笑容，目光一眨不眨地盯着手机，长长的睫毛微微地颤动着，白皙无瑕的肌肤透出淡淡粉红，让人想起了恋爱中的少女。要是真能找到让她喜欢的人了，那倒是一件大喜事了……许南栀和白妍在床边坐下，说了一会儿话，因为自己这病，情绪时常不稳定，很多